die unterschiede beim saunieren

Saunaform

Saunieren ist nicht gleich Saunieren

Der Sauna wird nachgesagt, sie habe heilende Kräfte und stärkt unser Immunsystem. Viele Saunagänger gehen daher regelmäßig saunieren, mit den unterschiedlichen Sauna-Badeformen kommt jeder auf seine Kosten. Die gängigste Badeform ist sicher die Finnische Sauna, gefolgt von der Biosauna und Kräutersauna.

Deut­liche Unter­schiede gibt es bei den ver­­schie­­de­nen Sauna-Bade­formen hin­sicht­lich von Tem­peratur und Feuch­te:
Während Sie in der Finnischen Sauna bei hohen, bis sehr hohen Tem­pera­turen (80-95°C) und niedrigen Feuchtewerten (5-10%) ins schwitzen kommen, schwitzt man dagegen in der Biosauna bei niedrigeren Temperaturen und einer wesentlich höheren Luftfeuchtigkeit als in der Finnischen Sauna. Verträgt man die Hitze nicht so gut, kann man daher ganz sanft und schonend in der Biosauna schwitzen.
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Biosauna und Kräutersauna

Manche mögen’s heiß – aber eben nicht alle! Vielen ist die Finnische Sauna zu belastend für Herz- und Kreislauf. Auf die Vorzüge der positiven Wirkungsweisen der Sauna müssen Sie dennoch nicht verzichten.

Finnische Sauna

Die Finnische Sauna ist heiß und trocken – ideal für wohltuende Aufgüsse, die einen extra Hitzeschub versprechen. Die unterschiedlichen Düfte im Aufgusswasser lassen das Saunieren zu einem besonderen Saunaerlebnis werden.

MIT DER SAUNA GESUND BLEIBEN

Was bewirkt die Sauna?

Beim Saunieren erhöhen sich durch die Hitze im Körper Puls und Herzschlag, mehr Blut wird durch die Adern gepumpt. Dadurch weiten sich die Gefäße, die sich bei anschließender Abkühlung wieder zusammen­ziehen. Dieses Gefäßtraining stärkt unser Herz- Kreislaufsystem. Die Durchblutung der Nasenschleim­häute kann sich verbessern und Erkältungen somit vorgebeugt werden, die Immunabwehr wird gestärkt. Auch das Hautbild verfeinert und verbessert sich. Dampf und Hitze fördern die Durch­blutung unserer Haut und öffnet die Poren. Diese werden dadurch gereinigt und überschüssiger Talg kann entweichen. Durch die Wechsel­wirkung von Warm und Kalt entspannt sich auch unsere Muskulatur. Und wann gehen Sie das nächste Mal in die Sauna?

Über 50 Jahre Erfahrung

Wir sind einer der größten Saunabauer Deutschlands und bauen seit mehr als 50 Jahre Saunen & Infrarotkabinen. Wir schöpfen aus einem Pool jahrzehntelanger Erfahrung, gepaart mit neuen Ideen und Visionen. Zum 1. Januar 2023 wurde Saunabau Döbele zur manz-döbele GmbH. Am 01.01.2023 traten Fabienne Brugger und Steffen Manz die Nachfolge an.

Alles Tip Top. Super Sauna, die fast täglich genutzt wird. Tolle Schreinerarbeit, mit einwandfreier Funktion.

C.W. Arlesheim CH

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Steffen Manz
Dipl. Holzbauingenieur (FH) / Zimmerermeister